Fika

DAPATKAN AKSES KE FIKA DARI TEMPAT KERJA, UNI ATAU KOLEJ ANDA

Akses percuma ke Fika tersedia jika tempat kerja atau pengajian anda telah melanggan dan menjemput anda untuk menyertai.

LATIH UNTUK CABARAN SETIAP HARI ANDA

Anda tidak akan melompat dari sofa dan berlari maraton tanpa latihan terlebih dahulu, jadi mengapa kita menghadapi cabaran mental hidup tanpa latihan terlebih dahulu? Latihan kecergasan mental boleh membantu anda mengatasi cabaran harian anda dengan yakin dan memanfaatkan sepenuhnya kehidupan, hanya dalam 5 minit setiap hari.

LATIHAN HARIAN, TERBUKTI BERKESAN

Menggunakan senaman kecergasan mental Fika secara berkala telah terbukti meningkatkan kesihatan mental anda dengan meningkatkan emosi positif, kepuasan hidup dan keyakinan diri. Setiap senaman memfokuskan pada teknik kecergasan mental yang terbukti dan menggunakan audio, video dan jurnal berpandu untuk membantu anda belajar, merenung dan mengambil tindakan positif. Dan, kerana setiap senaman berulang mengambil masa hanya 5 minit, anda boleh mengetahui dengan cepat teknik yang sesuai untuk anda.

DIKUASAKAN OLEH PSIKOLOGI PRESTASI

Kursus kami direka oleh ahli akademik terkemuka dan ahli psikologi pakar menggunakan Psikologi Prestasi, Terapi Tindakan dan Komitmen, Terapi Tingkah Laku Kognitif, Psikologi Sukan dan Kesedaran. Setiap senaman direka untuk menjadi praktikal dan boleh diambil tindakan yang mungkin - mudah untuk disepadukan ke dalam kehidupan seharian anda.

LATIH 7 KEMAHIRAN KECERGASAN MENTAL

Latihan Fika direka bentuk untuk melatih tujuh kemahiran kecergasan mental iaitu pengurusan tekanan, keyakinan, fokus, motivasi, sambungan, positif dan makna. Profil kecergasan mental anda membantu mengenal pasti kawasan pembangunan dan menjejaki kemajuan anda.

KAMI ADA DALAM BERITA

Fika sedang dalam misi untuk mengarusperdanakan kecergasan mental dan telah dipaparkan dalam The Metro, The Guardian, The Sunday Times, Love Sport Radio, Sky News, Huffington Post dan BBC Radio London.

SEBARANG PERTANYAAN?

Sila e-mel hello@fika.community

Baca dasar privasi kami di sini: https://www.fika.community/privacy/

Baca syarat penggunaan kami di sini: https://www.fika.community/terms/